Venjulegt drykkjarvatn hefur pH 7, sem er hlutlaust. Alkalískt vatn getur haft pH 8 eða 9. Talandi um kosti þess, við skulum kíkja á nokkrar rannsóknir.
Rannsókn frá 2012 sýndi að drekka basískt vatn með pH 8,8 getur gert pepsín óvirkt, einn af sökudólgunum á bak við bakflæði. Önnur rannsókn leiddi í ljós að basískt vatn getur gagnast fólki með háan blóðþrýsting eða sykursýki. Önnur nýleg rannsókn sýndi að basískt vatn getur bætt blóðflæði.
Basískt vatn inniheldur kalsíum, magnesíum, natríum og kalíum - sem öll geta haft ákveðna kosti.
Hver er ávinningurinn af basísku vatni?
Þar sem það er basískara en venjulegt vatn getur það unnið gegn of mikilli sýrustigi í líkama okkar. Alkalískt vatn getur einnig hjálpað til við að meðhöndla sykursýki og krabbamein og getur einnig stuðlað að beinheilsu. Að baða sig í basísku vatni getur verið gagnlegt fyrir húðina.
1. Getur hjálpað til við sykursýkismeðferð
Kóresk rannsókn á rottum sýndi að basískt vatn getur lækkað blóðsykur. Það getur einnig meðhöndlað hátt kólesteról, sem oft tengist sykursýki.
Önnur rannsókn benti á að basískt vatn gæti bætt seigju blóðs hjá fólki með sykursýki, sem getur bætt heilsu þeirra.
Aðrar heimildir halda því einnig fram að basískt vatn geti hjálpað til við að lækka blóðsykursgildi.
2. Það stuðlar að beinheilsu
Hækkað sýrustig veikir bein með tímanum og eykur hættu á beinbrotum. Þar sem basískt vatn dregur úr sýrustigi getur það hjálpað til við að koma í veg fyrir þetta fyrirbæri.
Sumar rannsóknir hafa komist að því að almennt basastig (frekar en basískt vatn) getur gagnast beinheilsu. Rannsóknin skoðaði heildarfæði íbúanna og komst að þeirri niðurstöðu að basískara mataræði gæti verndað beinin.
Það kom í ljós að einstaklingar sem drukku basískt vatn upplifðu færri beinbrot og verulega minnkað beintap í gegnum þvag. Hins vegar hafa verið minni rannsóknir á ávinningi basísks vatns fyrir liðagigt eða þvagsýrugigt.
3. Getur stjórnað blóðþrýstingi
Sumar rannsóknir benda til þess að drekka basískt vatn geti haft jákvæð áhrif á blóðþrýsting. En við þurfum frekari rannsóknir áður en við getum dregið ályktanir. Þangað til þá mælum við með því að þú fylgir ráðleggingum læknisins.
4. Það getur hjálpað þér að léttast
Í einni dýrarannsókn kom í ljós að rottur sem neyttu basísks vatns enduðu með minni líkamsþyngd. Reyndar voru rotturnar með lægstu þyngd þær sem voru útsettar fyrir hæsta pH (basískasta).
Aðrar rannsóknir hafa einnig bent á að viðbót við basískt vatn geti haft jákvæð áhrif á þyngd einstaklings. Ein ástæðan, eins og sumir sérfræðingar segja, er aukin umbrot.
5. Getur hjálpað til við krabbameinsmeðferð
Sumar heimildir segja að krabbameinsfrumur þrífist í súru umhverfi - og þar sem basískt vatn hlutleysir sýrustig gæti það verið gagnlegt í krabbameinsmeðferð. Sumir sérfræðingar mæla með því að fylgja basísku mataræði, sem inniheldur basískt vatn.
Sumar rannsóknir hafa einnig komist að því að basískt umhverfi getur gert ákveðin krabbameinslyf áhrifaríkari og minna skaðleg. Aðrar heimildir segja að basískt mataræði geti hjálpað til við að draga úr bólgu, sem er ein helsta orsök krabbameins.
6. Það getur meðhöndlað sýrubakflæði
Basískt vatn getur hlutleyst magasýru og létt á einkennum bakflæðis og brjóstsviða. Það getur barist gegn saltsýru, hjálpað til við að melta magasýru og hefur dempandi áhrif sem getur valdið of miklu súru bakflæði.
Hins vegar, samkvæmt læknum, er þörf á frekari rannsóknum áður en við getum byrjað að nota basískt vatn sem árangursríka meðferð við skyldum sjúkdómum eins og súru bakflæði og GERD.
